チャールズ動画:ビットコイン15歳おめでとう!(番外編:断食レポ)

こんにちは、私はチャールズ・ホスキンソンです。暖かくて晴れたコロラド州からライブで放送しています。今日は2024年1月3日です。21世紀が始まってからもう四半世紀が経ちました。信じられますか?この四半世紀で、モバイルコンピューティング、ソーシャルメディア、4Gと5G、そして3Gの登場、AIの夜明けなど、多くのことが起こりました。子供の頃、ウィリアム・シャトナーが出演していた「トワイライト・ゾーン」を見ていましたが、コンピューターやロボットが全てを支配する話もありました。それが1950年代か60年代初めの話です。

この世紀は、指数関数的な技術が特徴です。また、大きな不安定さの時代でもあります。どこを見ても機関が崩壊していて、みんな何かに不満を持っています。何が問題なのかは意見は一致しないけれど、どこかでだまされていると感じています。プロパガンダや憎悪、怒りがありますが、ポジティブなこともたくさんあります。多くの人々が世界をより良い場所にしようと努力しています。

2009年1月3日にビットコインが始動しました。最初のブロックがネットワークでスタートし、ここまで来るのに少し時間がかかりましたが、15年後のいま、1億人以上のグローバルな動きがあります。これが宗教だったら、その成長率で数十年以内にキリスト教を置き換えるのではないかと心配されるでしょう。1億人以上が、私たち自身がお金、資産、アイデンティティをコントロールし、物事を確認できるべきだと考えているのです。

ビットコインがすべてではありません。革命は1人ではできません。しかし、分散化された金、政府からコモンズへと移される機関やサービスを概念的に立脚するための基盤として、それはあります。これは、企業の発明以来、人類が見た最大のイノベーションです。それが私がこの分野に引き込まれたインスピレーションです。私はもっと良くできると思い、それを実現するために取り組んでいます。

ビットコインのおかげで、私たちの業界には何千もの起業家がいます。たとえばCardanoを見てみると、ここに小さなデバイスがあります。これはBelink GDRというミニコンピューターで、特別なことは何もありません。Ryzenプロセッサーが入っていて、良いグラフィックカードがあります。私は64ギガのRAMと2テラバイトのハードドライブを入れました。これは1000ドル未満のコストで、Cardanoネットワークを動かすのに十分なパワーを持っています。実際、私たちのネットワークにはオーバーパワーです。そして、このコストは毎年下がっています。私たちは、将来の資産、アイデンティティ、投票システムを背景に持つグローバルな機関を運営する能力を民主化しました。政府、人々、企業など、あらゆるものに対してです。

私たちは、驚異的なイノベーションの時代に生きています。実際に発言し、参加する機会が誰にでもある時代です。今年は、Cardanoのガバナンスが始動するかもしれません。良くも悪くも、おそらくCIP 1694になるでしょう。ステークプールオペレーターが大きな発言権を持つでしょうが、その決定が通れば、互いに会ったことのない何千人もの人々が、世界中の100ヶ国以上で、デジタル議会のように機能し、大きな決定や小さな決定をし、哲学や方向性について話し合い、私たちのトレジャリーにある10億ドル以上の資産を活用し、予算がどうあるべきか、誰に、どのように展開するかを決めることになります。

Intersectはすでに稼働しており、1000人以上のメンバーがいます。Intersectは急速に成長しており、GitHubのリポジトリも移管されました。彼らは現在、Cardanoのプロダクトバックログとコードをコントロールしています。Apache FoundationやLinux Foundationのようなものに触発された巨大なオープンソースプロジェクトです。ブロックチェーンベースの政府と組み合わせることで、これまでにないオープンソースプロジェクトが誕生しました。プロトコルのために働き、民主的なプロセスを通じて変更や決定を正当化することができます。

まだまだやるべきことはたくさんあります。Ethereumのロードマップを見ても、良いロードマップですが、複雑さをレイヤー2に押し付けています。彼らは、レイヤー1のシャーディングとスケーリングに関しては、特に彼らが行った設計決定により難しいため、ある程度諦めています。しかし、私たちは諦めていません。Input Endorsersを見ると、特にMythrilやExtended UTXOのようなテクノロジーと組み合わせることで、どうやってスケールするかという最大の問題に直接取り組んでいます。これらは避けられないことです。できるか、すべきかではなく、いずれにしても実現されるでしょう。そして、マルチリソースコンセンサスに関しては、システムのセキュリティに加えて、ストレージネットワークやコンピューティングをインセンティブ化することができます。これにより、将来のOuroborosのバリエーションで、分散化されたリソースを提供し、フルに活用するために必要なすべてのもののホスティングレイヤーやサービスレイヤーを提供できます。

Web3では、何もかもを一つの中央のアクターがコントロールすることはありません。リッチな証明があるため、ライトクライアントとしてこれらのものとインターフェースを持ち、常に自分でチェックできます。これにより、フルノードのセキュリティを享受できます。これはビットコインから学んだ最も基本的な真実です。「自分の銀行を持つ」とは、自分の元帳をチェックし、自分の財産を所有していることを確認できることを意味します。暗号通貨の世界においても、常に自分自身でチェックできるかどうかを問う必要があります。これらは基本的な原則です。実際、これらの原則は失われていないと信じています。むしろ、ハックや信頼の失敗ごとに、これらは再確認され、強化されています。LunaやFTXのような事例を見ると、どうしてそうなったのかを考えます。これは、機械で行うべきだったものに、人間の判断や性格、人間の規制を置き換えた結果です。結局のところ、人間は人間であり、21世紀に24年を過ごして学んだことの一つは、人間は常に失望させるということです。例外はありません。

子供の頃、親や生活の中で大きな存在だった人々を見て、彼らは完璧だと思っていました。しかし、徐々に矛盾や問題を発見し始め、彼らが思っていたほど完璧ではないことに気づきます。これが、多くのティーンエイジャーが反抗する理由です。大人になると、彼らをありのままに受け入れ、欠点があっても愛し、受け入れる方法を見つけます。私たちが持つすべての機関も同じです。アメリカや世界秩序の機関を見渡すと、多くの良いことをしていますが、同時に多くの害をもたらしています。国家や組織が人々の命を救う一方で、命を奪うことがあるのをどう受け入れるか、それを少しでも良くするためのフィードバックループはどこにあるのか。完璧な人はいませんが、問題があることを認め、それらの問題を検出し、人々がそれについて合意するための適切な構造を持つことが、良くなる唯一の方法です。

問題は、私たちが真実を後押しする世界に移行していることです。人々は間違いや問題を認めたくないし、彼らが支持するものに欠陥や問題があるとは思いたくない。特にそれが明白であってもです。ブロックチェーン技術はその解毒剤です。便利であろうとなかろうと、ビットコインブロックチェーンは明日も、その次の日も、その次の日も意図した通りに動作します。便利であろうとなかろうと、Cardanoも同様に動作します。Ethereumや他の真のブロックチェーンシステムも同様です。その情報をどう扱うかは個人の選択です。私たちが気づいたことは、力の構造が不整合で、分断的であり、ブロックチェーン産業を破壊しようとしている人々は、彼らが日光や昼光の中で生き残ることができないと理解しているからです。彼らは暗闇で行われることをしなければなりません。

私たちは正しい方向に進んでいます。15年間で、希望と解放の贈り物、そして他の人に与えることができる贈り物を受け取ることは本当に特別なことです。時々、私たちCardanoの地では、私が時々YouTubeに出て良い言葉を広めるので、私たちをカルトだと言う人もいます。公平を期すと、私たちが行うことには、何か哲学的で、ほとんど霊的なものがあります。

私たちが提供しているのは、単なる金融商品や技術、または人々の集まりではありません。もっと根本的なもの、エコシステム、そしてエコシステムの集合体です。ブロックチェーン業界全体が持つ概念は、自分の人生を自分でコントロールする神から与えられた権利があり、物事に同意する能力があるということです。私たち一人一人は、自分たちが構築もコントロールもしていないガバナンスシステムに生まれ、それらがどのように進化するかについて、ほとんどまたは全く発言権がありません。お金の使い方から教育の仕方、誰が有名で金持ちで強力なのか、誰がそうでないのか、誰が権力を握るのか、誰が握らないのか、誰が正当で、誰が不正当で、どのように投票が行われるのかなど、社会のあらゆる側面が他の人から与えられ、「これが私たちのやり方だ」と言われました。

私たちの業界が特別なのは、私たちの人生で初めて、それを取り戻し、自分たちに返して、「お金はどうあるべきか、投票はどうあるべきか、資産はどうあるべきか、私たちのアイデンティティやプライバシーはどうあるべきか」を再評価し、決定したことです。それが不便であろうと、結局のところ、私たちはコントロールしているのかどうかが問題です。この業界に反対する人々が本当に言っているのは、「あなたはコントロールできない。私たちがする。黙って座っていろ」ということです。100万人の人々に反対することはしたくないでしょう。目覚めると、それは10億人になります。ローマ帝国がキリスト教の不可避性と戦うように、同じことが起こるでしょう。時代の哲学が洪水のようにやって来ます。

ブロックチェーン産業は、それが行っていることです。そしてビットコインが可能にしたのは、POWや特定のブロックタイム、特定の金融政策ではなく、自由と自立の潮です。18世紀のアメリカ革命がヨーロッパにその概念をもたらし、その後すぐにフランス革命や、少数ではなく多数による統治、王の神聖な権利ではなく、統治される者の同意という概念についての正当で本物の議論を見ました。もちろん、それは常に完璧ではありません。欠陥や問題を常に見つけることができます。18世紀のアメリカは完全に自由ではありませんでした。私たちは奴隷を持ち、次の世紀に残酷な対立を経て、その解決のプロセスを開始しなければなりませんでした。しかし、それは大きな前進でした。なぜなら、王たちは基本的に彼らの社会全体を奴隷にし、法の支配や人権の対象ではなく、彼らのために働く人々です。彼らに代わって選べる指導者を持つことは、非常に特別なことです。

しかし、21世紀の私たちの人生は、王や女王によって支配されているわけではなく、機関や官僚、選ばれていない役人たちによって支配されています。彼らは、基本的にあなたがよく教育を受けているか、健康か、人生での機会があるか、労働の成果を楽しむことができるか、公平に扱われるか、差別されるかに関心を持っておらず、保身にのみ関心があります。ですので、これらの無感情で無表情なエンティティを、暗号通貨の領域に持ち込み、相互性と公正性、人権の基本原則を埋め込むことができれば、各人が成長し、昇進する能力を確保する長期的な目標に沿い推進することができます。

私たちの背後には、科学も、エンジニアリングも、国家も、もっと信頼できて強い機関もあります。私たちは、間違いや失敗によって判断されるのではなく、世界秩序全体がこの哲学の進展を阻止しようとしているにも関わらず、成功し続けたことで評価されます。それが、この業界を特別なものにしています。この一部であることに感謝します。皆さんと出会い、共にいることは、一生に一度の特権です。私にも失敗や間違い、磨きをかけなければならない粗い部分があります。2024年にはもっと親切に、優しく、協力的にならなければならないことがたくさんあります。2024年には多くのことを学び、多くのパートナーシップを結び、特にCardano側では多くの人を昇進させなければなりません。それが進行中で、特にIntersectとCIP1694 において実現しています。私はマイクをオンにして、良くも悪くも、私の頭に浮かんだことを皆さんに伝えます。途中で多くのことを学び、これからも学び続けます。

時にはフォーマットを変更し、メッセージを少し変える必要があります。特定の分野でより正確になる必要があります。しかし、偉大な技術を構築し、人々を解放するという目標を見失うことはありません。もうすでに、ioグループには6人のCEOが加わりました。エロン・ジョン・オコナー、ショーン・フォードのような人々は、素晴らしい仕事をしていて、賢く、優れたリーダーです。優れたCEOがいることの良い点は、彼らもまたリーダーになるための方法を教えてくれることです。彼らは皆、別の世界から来ており、様々なツールやテクニックを持っています。

私は今週、学び方を学ぶためのメタ認知科学について学んでいます。個人の知識管理システム、記憶技術、認知神経科学の最新の情報、記憶の取り出しやインターリービング、適切な手がかりの設計、記憶のエンコーディングと統合の仕組みなど、多くのことを見ています。これらは10年前には存在しなかったか、まだ幼稚だったものです。しかし、常に再発明し、AIの世界に自分の脳を拡張し、それを第二の脳に接続することが、リーダーであり、偉大であるために必要です。基本は常に同じです。人々を尊厳と敬意を持って扱い、誠実に行動し、毎日一生懸命働くことです。

私は、始めたときから今日に至るまでの仕事に誇りを持っています。私と共に歩んでくれた組織とコミュニティのすべての人に誇りを持っています。2023年を振り返り、Input Outputとしての組織やコミュニティ全体でどれだけの素晴らしい仕事が行われたかを考えました。皆さんはワークショップに参加してくれました。それは私にとって大きな意味があります。2024年は大変な年になるでしょう。多くのことを学び、行い、構築するでしょう。2024年末には、始まったときよりもはるかに強くなっていると確信しています。ビットコインの16歳の誕生日を迎えるとき、私たちはトーチを継いで、前進し、特別なことを成し遂げたと振り返ることができます。歴史の中で、これらの日々を振り返り、「あの瞬間が、大衆に自由を取り戻し、機関や企業、国際組織が少数の無情な人々による支配の暗闇に世界を包むのを防ぎ、全ての人々に自由を与えた世代だった」と言えるでしょう。この一部であることに感謝します。家族の一員であることに感謝します。私たちにはやるべきことがたくさんあります。長い年になるでしょうが、楽しい年になると思います。

番外編:断食4日目レポート

こんにちは、皆さん。チャールズ・ホスキンソンです。暖かくて晴れたコロラド州から生放送しています。今日は2024年1月5日です。断食についてよく聞かれるので、簡単なビデオを作りたいと思います。私の考え方ややっていることについて話しましょう。

私は断食と間欠的断食の大きな支持者です。健康の大きな模範というわけではありませんが、運動や睡眠、食事など、改善する必要があります。定期的な長期断食は、消化に役立ち、炎症を減らし、血液検査の結果も良くなります。体重が少し減りますが、長期断食は体重減少にはそれほど適していません。

現在の断食法についてよく聞かれます。最後の食事は月曜日の夜で、今は金曜日です。だから、1週間の水断食の4日目にいます。私がこれまでに行った最長の断食は2週間で、非常に大変でした。一般的には、断食の科学を理解しています。これは医療アドバイスではありません。私は栄養士や医者ではありません。これは私にとってうまくいく方法です。

断食の方法を学びたい場合は、ドクター・ジェイソン・ファンをお勧めします。彼は糖尿病患者を治療することにうんざりして、彼らの体重を減らし、健康を改善するための効果的な方法を見つけたかったのです。彼は間欠的断食と長期断食を処方し、試行錯誤と文献の読み込みを通じて良いカリキュラムをまとめ、Kindleで10ドルの素晴らしい本を書きました。

科学的には、グルコースからケトンベースの代謝に切り替えると、多くの認知的利益があります。脳の働きが良くなり、視力や聴覚が良くなり、味覚と嗅覚が大幅に向上します。断食中には、グルコースからケトンベースの燃料源に切り替わります。注意しないと、ケトフルーになる可能性があります。私が最初にすることは、断食塩を取ることです。これは、1日に約9カプセルを摂取します。朝食時、昼食時、夜寝る前に摂取します。

リフィーディング症候群を避けるために、これらの塩分が必要です。頭痛や倦怠感にも役立ちます。たくさんの水を飲み、抹茶や緑茶、時々コーヒーも飲みます。断食の終わらせ方には意見が分かれますが、私は通常、ヨーグルトから始めます。これは糖よりもタンパク質が多く、ケトーシスを維持しつつ、徐々に抜け出します。赤ピーマン入りのグリルチキンなど、ゆっくりと消化される炭水化物を摂取します。これらをプロバイオティクスドリンクと組み合わせます。緑の葉物野菜は、多くのプレバイオティクスと繊維を提供します。

断食後数日間は、一般的にはすべてがリセットされます。断食の効果は、多くの水分を失い、約10ポンドの体重が減りますが、そのうち約8ポンドが水分です。軽い運動プログラムをしており、有酸素運動を30分程度行います。重い筋トレは長期断食中には行いません。体重計は筋肉の減少と脂肪の減少の比率を教えてくれ、一般的には約2対1の傾向があります。

タンパク質を節約する修正断食ダイエットがあり、1970年代にクリーブランド・クリニックが考案しました。これは、高タンパク質を中心に1500~2000カロリーを摂取し、脂肪は低く、糖分はゼロにします。これにより、断食状態を維持しつつ、筋肉を失わずに長期間断食を続けることができます。興味があれば、クリーブランド・クリニックからのリンクをお勧めします。そこでは、タンパク質を節約する修正断食ダイエットについて、その仕組みややり方、食べられる食品などを説明しています。

断食は何千年もの間、人類と共にありました。全ての宗教に断食の伝統があります。ギリシャ人は2000年以上前に、ピタゴラス教団での認知向上のための断食について書いています。長期断食の最長期間は、アンガス・バーベリーによる380日以上でした。彼は約400ポンドから始めて、200ポンド以下になるまで続けました。

何をするにしても、まず医師に相談してください。断食は特にインスリンの問題を抱える人には適していないからです。砂糖を減らしてください。これが教育的であったことを願っています。私が何をしているのか少なくとも知っています。私がやっていることをする必要はありませんし、することをお勧めしませんが、よく聞かれるので、ビデオを作ることにしました。新年あけましておめでとうございます。来週から通常のスケジュールに戻ります。それでは。